Żywienie dzieci w okresie poniemowlęcym

Pizza, sushi, chińszczyzna to dania, które rodzice podają maluchom w wieku 1 - 3 lata. Tak wynika z ankiety przeprowadzonej na warszawskich placach zabaw. Według ekspertów za mało wiemy na temat żywienia dzieci w tym wieku.

Rodzice często cieszą się mówiąc „je jak mały dorosły”. Jednak to wcale nie musi oznaczać, że maluch odżywiany jest zdrowo. - „Pizza zawiera zbyt dużo tłuszczu, by była uznana za pełnowartościowy posiłek dla dziecka. Za dobry pomysł trudno uznać sushi ze względu na zawartość surowej ryby, która nie powinna być podawana małym dzieciom.” – komentuje Profesor Halina Weker, kierownik Zakładu Żywienia w warszawskim Instytucie Matki i Dziecka.


Z najnowszego badania przeprowadzonego pod kierownictwem Prof. Weker wynika, że ponad 60 polskich maluszków w wieku 13 – 36 miesięcy stołuje się tak, jak ich rodzice. Jeśli dieta rodziców jest zdrowa – to dobrze, jeśli nie – źle, gdyż u dzieci w tym wieku kształtują się nawyki, które trudno będzie zmienić w późniejszych latach.


Ponad połowa dzieci ma nieprawidłową dietę
Z badania wynika, że dieta polskich roczniaków, dwu i trzylatków zwykle nie jest właściwie zbilansowana. Tylko 45% dzieci ma prawidłową masę ciała, natomiast dieta ponad 54% dzieci jest nieprawidłowa – dokładnie u połowy z nich stwierdzono nadmiar masy ciała, a u drugiej połowy niedowagę.
 

Ponad 90% dzieci w tym wieku spożywa zbyt dużo soli. U 80% maluchów stwierdzono spożywanie zbyt dużej ilości cukru, a za małe spożywanie wapnia i witaminy D. Co zaskakujące, ilość białka w codziennym jadłospisie przekracza aż 3 krotnie zalecane normy żywieniowe.

 

Błędy w żywieniu dzieci
Najczęstsze błędy w żywieniu dzieci od 1 roku do lat 3 jakie popełniają rodzice to nadmiar słodyczy, przyzwalanie na niezdrowe przekąski, podjadanie między posiłkami. Rodzice dają też maluchom dosładzane napoje przeznaczone dla dzieci starszych. Wiele przekąsek, które codziennie kupują maluchom jak chrupki, czy paluszki są niezdrowe, gdyż zawierają izomery trans kwasów tłuszczowych.


- „Dziecko w tym wieku powinno jeść trzy duże posiłki i jeden, dwa mniejsze, a zdarza się, że niektóre maluchy jedzą kilkanaście. Należy unikać produktów nie przeznaczonych dla tej grupy wiekowej. Jeśli widzimy w sklepie sok dla dzieci, niekoniecznie jest on wskazany dla dziecka poniżej 3. roku życia.” – stwierdził Profesor Piotr Socha kierownik oddziału Gastroenterologii i Hepatologii w Instytucie Zdrowia Dziecka w Warszawie, który na co dzień zajmuje się również zaburzeniami karmienia u małych dzieci.
 

Zdaniem specjalistów rodzice dzieci w okresie poniemowlęcym, którzy mają jakiekolwiek pytania czy wątpliwości dotyczące żywienia swojego dziecka powinni zwrócić się z nimi do pediatry bądź dietetyka.


Źródło: Badanie „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13 – 36 miesięcy w Polsce” pod red. Haliny Weker i Marty Barańskiej, Fundacja Nutricia, Instytut Matki i Dziecka.
 


O najczęstszych błędach popełnianych przy rozszerzaniu diety czytaj na www.mamosfera.pl