W ciągu pierwszych pięciu miesięcy życia dziecko powinno podwoić, a do końca pierwszego roku życia potroić swoją masę urodzeniową. Dlatego też dostarczanie właściwej dawki witaminy D niemowlętom, u których dopiero kształtuje się układ kostny, jest szczególnie ważne.
Karmienie piersią zapewnia prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Jednak z mlekiem matki nie jest dostarczana w odpowiedniej ilości witamina D, która umożliwia wchłanianie wapnia i fosforu, dobrze wpływa na kości i zęby.
Naturalnie witamina D jest wytwarzana w skórze, pod wpływem promieni słonecznych. W naszej strefie klimatycznej samo działanie słońca nie zapewnia, niestety, dostatecznej jej dawki. Co więcej bezpośrednia ekspozycja niemowląt poniżej 6-go miesiąca życia nie jest zalecana przez lekarzy pediatrów, a co za tym idzie, zawartość witaminy w organizmie maluchów znacznie spada. Dlatego też dzieci karmione piersią powinny ją przyjmować w postaci gotowych preparatów.
Dlaczego taka ważna?
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka, dlatego zaleca się, by przyjmowały ją kobiety począwszy już od II trymestru ciąży. Bez jej pomocy organizm nie jest w stanie przyswoić wapnia i fosforu, które są najważniejszym budulcem kości. Dodatkowo witamina D korzystnie działa na system nerwowy, zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry oraz może przeciwdziałać rozwojowi różnego rodzaju nowotworów.
Niedobór witaminy D powoduje zachwianie gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu. W ten sposób staje się przyczyną chorób kości takich jak krzywica u dzieci i innych zaburzeń mineralizacji tkanki kostnej. Warto dbać nie tylko o występowanie tej witaminy w diecie dzieci, ale również w menu dorosłych. Jej niedobór w wieku dojrzałem grozi bowiem osteoporozą, zwiększa ryzyko miażdżycy, sprzyja pojawieniu się zaburzeń w przemianach glukozy, co jest bezpośrednią przyczyną ujawniania się cukrzycy, a także może skutkować występowaniem niektórych nowotworów.
Dawkowanie witaminy D
Należy pamiętać, by nie podawać dziecku witaminy D „na zapas”. Nadmiar witaminy D w organizmie może być tak samo szkodliwy dla zdrowia, jak jej niedobór. Wywołuje m.in. nudności, zaparcia, nadciśnienie, może powodować zwapnienia w nerkach, sercu, płucach czy wątrobie.
Preparatem zawierającym witaminę D w rekomendowanej dla dziecka dziennej dawce 400 j.m. jest m.in. VITA D. Jest bezpieczna dla niemowląt już od pierwszego dnia życia, można ją stosować bez obawy przed przedawkowaniem, bowiem krople wyciskane z kapsułki „twist-off” gwarantują idealnie odmierzoną dzienną dawkę zgodną z zaleceniami Konsultanta Krajowego i Zespołu Ekspertów.
Sposób dawkowania jest prosty, wygodny (bez konieczności przechowywania w lodówce) i higieniczny (jedna kapsułka jest jednorazowego użytku).
2011-09-12
Zobacz: Ochrona przed słońcem, Karmienie piersią w miejscach publicznych