Odchudzasz się, a jednak coś sprawia, że musisz sięgnąć po batonik lub pączka? Stop! Zanim się złamiesz, zastanów się co wywołało nadmierny apetyt.
Wilczy głód to zmora podczas odchudzania. Powstaje wtedy, gdy nie potrafisz zapewnić poczucia sytości w ciągu dnia. Najgroźniejszy jest wieczorem, gdy szansa na spalenie dodatkowych kalorii jest już niewielka.
Pojawienie się nadmiernego apetytu, który kończy się niepohamowanym pochłanianiem jedzenia to sygnał, że Twoja dieta nie jest dobrze ułożona. Chęć podjadania może też być związana z dużą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów. Kiedy cierpisz na tzw. głód wtórny, czyli głód z odbicia ważna jest stabilizacja poziomu cukru we krwi.
Powodów, które wywołują wilczy głód może być więcej. O wszystkich przeczytasz w artykule: Wilczy apetyt podczas odchudzania na portalu MedSfera.
2012-02-21
Zobacz: Depilacja intymna bez kłopotów, Odżywianie w ciąży – zdrowa dieta to podstawa